segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

O-SOTO-GARI


KUSUSHI - TORI dá um pequeno passo à frente e pressiona a base no polegar, o judogui do UKE na altura do cotovelo em direção ao calcanhar. UKE deverá transportar todo o peso do corpo para o outro calcanhar.
TSUKURI - TORI deverá elevar sua perna até o nível do quadril, posicionando o seu pé em dorsiflexão. A outra perna do TORI encontra-se paralelo ao pé do UKE.
KAKE - A perna do TORI desfere uma potente varrida na perna do UKE, comandada pelo seu pé em extensão. As costas do UKE devem chocar-se inteiramente com o solo, o mais próximo possível do pé do TORI. 

O - GRANDE
SOTO - EXTERNO OU EXTERIOR
GARI - VARRIDA


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