quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Estrangulamento

SHIME-WAZA
TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO

NAMI-JUJI-JIME: As duas mãos voltadas com a palma para baixo
GYAKU-JUJI-JIME: As duas mãos voltadas com as palmas para cima
KATA-JUJI-JIME: Palmas das mãos invertidas, a de baixo para cima e a de cima para baixo


JUJI - CRUZADO
JIME - ESTRANGULAMENTO
KATA - FORMA MODELO


SHIME-WAZA
HADAKA-JIME
MATA-LEÃO



2 comentários:

  1. Eu adoro a técnica de Shimewaza, tento aprimorar sempre nos treinos, acho muito eficiente.

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  2. E é já salvou varias vezes a minha pele, RS!!

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